آخرین اخبار
۷ توصیه کلیدی برای داشتن خواب شبانه بهتر | خواب باکیفیت یعنی چه؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای بهداشت خواب بررسی میشود.
پژوهشهای جدید نشان میدهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای بهداشت خواب بررسی میشود.
کد خبر ۱۰۱۳۷۳۲
