دسته بندی نشده
طرز تهیه آش اسفناج برای تقویت سیستم ایمنی بدن / فیلم
به گزارش رکنا، طرز تهیه آش اسفناج را در این مطلب فرا خواهید گرفت.
چیزایی که نیاز داریم برای ۸-۱۰ نفر
بلغور گندم ۱/۵ فنجان
برنج نیم دانه ایرانی ۱ فنجان
عدس ریز ۲ فنجان
پیاز ۱ عدد بزرگ یا ۲تا متوسط
سیر ۵-۶ حبه بزرگ
اسفناج ۱کیلو
نعنا خشک و پونه خشک ۱/۵ ق.غ و آویشن، زردچوبه و فلفل سیاه ۱ق.م
کشک به میزان دلخواه
نکات مهم
* ترجیحا از عدس ریز استفاده کنید چون خوشمزه تره و وا نمیره
* اسفناج رو نه ریز خرد کنید نه درشت مثل تصویر
* هرچی کشک بیشتر باشه خوشمزه تره
منبع: رکنا
