ریسک ابتلا به آلزایمر باعث تغییر در رژیم غذایی کریس همسورث شد

کریس همسورث، بازیگر نقش ثور، درباره ژن پرخطر آلزایمر، ابتلای پدرش و نقش سبک زندگی در سلامت مغز صحبت کرد.

کریس همسورث، بازیگر مطرح هالیوود، فاش کرد آگاهی از ریسک بالای ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر مستقیمی بر سبک زندگی و رژیم غذایی او گذاشته است. همسورث در جریان ساخت مستند Limitless with Chris Hemsworth محصول نشنال جئوگرافیک در سال ۲۰۲۲ متوجه شد حامل دو نسخه از ژن APOE e4 می‌باشد؛ ژنی که با افزایش قابل توجه احتمال ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد. او این لحظه را شوک‌آور توصیف کرد و گفت دریافت چنین خبری، به‌ ویژه در سنین جوانی، انسان را به‌ صورت جدی با مفاهیمی همچون مرگ و فناپذیری روبه‌رو می‌کند. با این حال، پیتر اطیا، متخصص طول عمر که در این پروژه حضور داشت، تأکید کرد ژنتیک به‌ تنهایی تعیین‌ کننده سرنوشت نیست و تغییرات سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش ریسک ایفا کند.

همسورث که قبلاً برای ایفای نقش ثور روزانه حدود ۴۵۰۰ کالری مصرف می‌کرد، پس از این تجربه رویکرد متفاوتی را در پیش گرفت. به گفته او، تمرکز اصلی‌اش اکنون بر تغذیه غنی از مواد مغذی، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی است. او حتی تحت نظر پیتر اطیا یک دوره چهار روزه روزه‌داری را تجربه کرد؛ اقدامی که با هدف کاهش التهاب، بهبود سلامت متابولیک و کاهش ریسک بیماری‌های عصبی انجام شد. همسورث می‌گوید قبل خواب دوری از صفحه‌نمایش، مطالعه و آرام‌سازی ذهن، بخش ثابتی از برنامه روزانه‌اش است.

این موضوع برای همسورث تنها یک نگرانی شخصی نیست، بلکه ریشه‌ای خانوادگی دارد. او اخیراً اعلام کرد پدرش، کریگ همسورث، به بیماری آلزایمر مبتلا شده و همین تشخیص، نگاه او به زمان، خانواده و اولویت‌های زندگی را تغییر داده است. همسورث تأکید می‌کند هدف از صحبت علنی درباره این موضوع، ترساندن نیست، بلکه یادآوری این نکته می‌باشد که افراد می‌توانند با انتخاب‌های آگاهانه، بهتر زندگی کردن را از همین امروز آغاز کنند.